Bom, quando falamos em dieta, precisamos ter cuidados. É importante acompanhamento médico, pois vocês e seus bebês necessitam de muitos nutrientes ao longo da gestação, e não devem deixar de se alimentar.

Prefira alimentos saudáveis, evite as guloseimas e que a cada 03 horas possa se alimentar para evitar possíveis azias, enjoos e cefaleias.

O ganho de peso durante a gestação é normal, até mesmo pelo peso que seu bebê vai adquirir ao longo dos nove meses, a placenta, o crescimento do útero e inclusive dos seios.

Por esse motivo, seu corpo retém mais líquido, por ter sangue a mais circulando, sem contar com a gordura armazenada para fabricação do leite quando for amamentar.

Cuidados com dietas próprias, pois estas podem ser pobres em elementos como ferro, ácido fólico e outras vitaminas essenciais e sais minerais.

Para evitar anemia e outras doenças, consulte seu médico para ter uma alimentação saudável e equilibrada,

Mas cuidados com os excessos, pois pode haver complicações em sua saúde… Por isso a importância de um acompanhamento personalizado.