O autoexame de mama deve ser realizado para investigar anormalidades nas mamas. Se conhecer é muito importante para identificar quando algo esta diferente.

Como realizar o autoexame?

No chuveiro ou deitada

Coloque uma das mãos atrás da cabeça e utilize as pontas dos dedos da outra mão para realizar o exame. Inicie os movimentos circularmente pelo bico do seio e finalizando na axila. Faça o mesmo processo do outro lado.

Na frente do espelho

• Com os braços abaixados ao lado do corpo, olhe as mamas, veja se estão iguais.
• Depois levante os braços, levando as mãos na cabeça e observe se o contorno das mamas tem alguma alteração.
• Repita a observação agora com as mãos na cintura
• Finalize o autoexame com uma leve compressão no mamilo e verifique a presença de alguma secreção.
Importante saber que alterações na pele, nódulos encontrados e secreções necessariamente tenha a alteração de câncer.

O que deve procurar?

• Caroços
• Mudança na pele
• Mamilo retraído ou em uma posição diferente
• Secreções mamilares existentes.

Quando realizar esse autoexame?

Esse exame deve ser realizado uma semana após a menstruação. Mulheres que não menstruam deve determinar um dia no mês para realizar.

O que fazer se verificar algo estranho nas mamas?

Deve buscar atendimento médico para avaliação e provavelmente será pedido exames específicos para investigar.

Deve também realizar exames periódicos sempre que necessários, como a mamografia e o ultrassom das mamas.

Cuidados com as mamas para o aleitamento

• Fazer uso de sutiãs confortáveis e que sustente bem as mamas
• Banho de sol antes 10 horas da manhã ou após as 16 horas se possível, por 15 minutos.
• Não utilizar cremes e pomadas nos mamilos
• Não apertar os seios para verificar a presença de colostro (o primeiro leite) durante a gestação.

Programa Alô Mãe