Os especialistas informam que sentir falta de ar na gravidez é normal, desde que não haja outros sintomas envolvidos.

o diafragma e os pulmões vão sendo comprimidos e a capacidade de expansão da caixa torácica fica diminuída, gerando a sensação de falta de ar.

Os sintomas são frequentes na gestação em decorrência do aumento do volume do útero por compressão pulmonar, ou seja, o diafragma e os pulmões ao decorrer da gestação são comprimidos e a capacidade de expansão da caixa torácica fica diminuída.

Outro fator comum é a ansiedade que a gestante apresenta no período gestacional.

Na gestação isso se torna bastante frequente, pois acontece:

  • Aumento de peso
  • Crescimento do útero

É normal sentir-se um pouco mais cansada e terá dificuldade em realizar tarefas simples como:

  • Dormir
  • Subir escadas
  • Limpar a casa
  • Caminhar

Dicas para aliviar um pouco esse incômodo

  • Deixe a cabeceira um pouco mais elevada para dormir, pois isso facilita a respiração
  • Faça repouso em decúbito lateral esquerdo
  • Suba o mínimo de escada possível
  • Não limpe a casa inteira de uma vez só
  • Faça pequenas caminhadas diariamente para melhorar a resistência do seu corpo
  • Se alimente bem, com alimentos leves livre de gorduras e sal

Importante buscar atendimento caso apresente:

Cansada aos pequenos esforços  e Junto com o pequeno cansaço aparece tontura e mal estar.

Em caso de sintomas associados (tosse, chiado e sibilância), é necessário procurar por avaliação médica.

Fonte:

MINISTÉRIO DA SAÚDE. Secretaria de Atenção à Saúde. ATENÇÃO AO PRÉ-NATAL DE BAIXO RISCO. Cadernos de Atenção Básica, n° 32. Disponível em: http://www.rio.rj.gov.br/dlstatic/10112/6536378/4175300/23CAP32_prenatal.pdf. Acesso em: 03/01/20019.