O inchaço, ou mais tecnicamente conhecido como edema, é o resultado do sangue a mais que circula no seu corpo durante a gestação, para suprir tanto às suas necessidades quanto às do seu bebê.

Quando o útero está maior, este acaba pressionando as veias pélvicas e a veia cava (uma grande veia na parte direita do seu corpo que recebe sangue dos membros inferiores), fazendo com que haja a desaceleração da circulação e fazendo com o que o sangue se acumule em determinadas regiões, mais comumente em pernas e pés.

A pressão que o sangue exerce, faz com que água em excesso presente em seu corpo desça em direção aos tecidos dos pés e tornozelos.

Juntamente com esse fato, gestantes costumam reter líquidos, fazendo com que o inchaço se acentue mais.

Sem contar que no calor o inchaço também aumenta, principalmente no nosso caso, onde estamos na estação mais quente do ano.

Algumas dicas…

Veja algumas dicas:

  • Ao sentar-se, mantenha os pés elevados sempre que possível.

  • Quando estiver em casa, coloque os pés em cima do sofá ou utilize algum apoio.

  • Quando estiver no trabalho, você pode empilhar revistas ou livros embaixo da sua mesa.

  • Ao dormir, prefira o lado esquerdo, pois, ao descomprimir a veia cava, o fluxo corre melhor contribuindo.

  • Beba bastante água, pois, quanto mais líquido se bebe menos água o corpo retém, e ajuda no controle do edema;

  • Pratique exercícios regularmente, mas comunique ao seu médico e peça orientação de um profissional;

  • Se alimente bem, e evite alimentos com muito sal. Também evite o excesso de açúcar.

Mas fique tranquila, pois o edema é normal e muito comum entre as gestantes.

Se porventura apresentar edema em mãos e face, procure seu médico para mais avaliações, ou ligue em nossa central de atendimento: 0800 200 02 02 das 08 às 22h de 2ª a 6ª, e aos sábados das 08 às 15h