Bem estar e a atividade física

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As atividades físicas são verdadeiras aliadas para o bem estar e a melhoria da saúde. Pensando nisso confira alguns benefícios de praticar atividades:

  • Fortalece os ossos e os músculos
  • Melhora as funções cardiorrespiratórias  
  • Diminuir os riscos de doenças cardíacas, ósseas e alguns cânceres.
  • Melhora o bom humor
  • Diminuir o estresse
  • Controla a pressão
  • Estabiliza a diabetes
  • Melhora em quadros de depressão;
  • Melhora a auto estima
  • Aumenta a qualidade de vida
  • Melhora o sono
  • Controla o peso
  • Melhora a condição de realizar as tarefas diárias
  • Prevenção de quedas da terceira idade.

 

Programa Alô Mãe

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