O ideal nessa fase é manter a alimentação variada.

É esperado que a criança já esteja habituada aos alimentos da família, porém com menos temperos (sal, açúcar e condimentos).

O ideal do prato é que seja bem colorido para melhor aceitação da criança e se alimentar com o maior número de vitamina possível.

Confira algumas recomendações nutricionais para crianças nessa fase:

  1. Mantenha um intervalo de 2 a 3 horas entre as refeições
  2. Ofereça alimentos mais saudáveis possíveis
  3. Evite alimentos com açúcares e conservantes
  4. Utilize à vontade as frutas da estação disponíveis.
  5. Ofereça sucos variados após as refeições
  6. Procure consumir leite apropriado para a idade, oferecer leite de vaca pode ocasionar anemia e alguns problemas intestinais.
  7. Não ofereça açúcar, doces em geral, salgadinhos, refrigerante, refrescos artificiais, chocolates, gelatinas e outras guloseimas antes dos 2 anos de vida.
  8. Mantenha o aleitamento materno até os dois anos ou mais.

 

Programa Alô Mãe